quinta-feira, 16 de abril de 2015

OS SUCOS QUE FIZERAM A CABEÇA DO POVO EM 2014



1. Suco verde detox





INGREDIENTES:

·       ½ copo de água de coco.

·       1 a 2 folhas de couve previamente higienizada.

·       Lascas de gengibre (1 colher de chá).

·       1 limão espremido.

·       1 maçã com casca.

·       Bater no liquidificador, coar e servir.

·       Suco Detox de Cenoura, Pepino e Couve




2. Suco Detox de Cenoura, Pepino e Couve





INGREDIENTES:

·       1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca.

·       1/2 maçã.

·       1/2 pepino japonês com casca.

·       1 copo (200 ml) de água de coco.

·       1 haste de hortelã.

·       2 folhas de couve.



3. Suco Detox de Uva, Gengibre e Canela






INGREDIENTES:

·       1 copo (200 ml) de suco de uva integral.

·       2 colheres (chá) de gengibre.

·       1 colher (café) de canela em pó.

·       Suco Detox de Beterraba, Maçã, Limão, Cenoura e Gengibre




4. Suco Detox de Beterraba, Maçã, Limão, Cenoura e Gengibre





INGREDIENTES:

·       1 beterraba pequena.

·       ½ Suco de limão.

·       1 maçã pequena.

·       1 cenoura pequena.

·       1 fatia de gengibre.


Os Sucos detox são sensacionais, isso é fato. Possuem diversos benefícios para a saúde, limpam nosso organismo e ainda ajudam a emagrecer. O indicado é tomar entre 200 e 250 ml de suco detox por dia. E se você apenas substitui o suco detox por algum lanchinho ou ele faz parte do seu lanche, não tem problema, você pode tomar suco detox todos os dias sim.

Outra dica boa, é esperar pelo menos 20 minutos para comer algo depois de beber o suco, assim dá tempo do suco ser absorvido por completo.

Nenhum comentário:

Postar um comentário